盡管新冠疫情已經(jīng)暫時(shí)結(jié)束，但根據(jù)國(guó)際上的數(shù)據(jù)和國(guó)內(nèi)的相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜覀兎治?，病毒短時(shí)間內(nèi)不會(huì)被完全消滅，它將會(huì)和人類(lèi)共存很長(zhǎng)一段時(shí)間。無(wú)限極攜手第四屆國(guó)醫(yī)大師王新陸教授，和大家分享疫情放開(kāi)之后，如何應(yīng)對(duì)病毒導(dǎo)致的流行性傳染疾病。

轉(zhuǎn)載自：經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)

原標(biāo)題：國(guó)醫(yī)大師王新陸：如何應(yīng)對(duì)病毒導(dǎo)致的流行性傳染疾病？提升免疫力是關(guān)鍵！

目前距離疫情全面放開(kāi)已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間了，出門(mén)湊熱鬧的人也越來(lái)越多，是不是意味著我們可以放心聚會(huì)和游玩了？

王新陸教授：2023年1月8日，新型冠狀病毒感染從“乙類(lèi)甲管”調(diào)整為“乙類(lèi)乙管”，國(guó)內(nèi)外人員流動(dòng)更加頻繁，依據(jù)國(guó)內(nèi)外過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，再次或多次感染風(fēng)險(xiǎn)性仍然存在且較高；除新冠以外，目前還有其他病毒導(dǎo)致的流行性傳染疾病，如：流感、諾如等等，感染風(fēng)險(xiǎn)及其嚴(yán)重性都很高，大家千萬(wàn)不要放松警惕，要主動(dòng)應(yīng)對(duì)和關(guān)注自身健康。

剛才提到病毒導(dǎo)致的流行性傳染疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)還很高，那我們是不是做好預(yù)防就可以了呢？

王新陸教授：以新冠病毒感染為例，除了預(yù)防感染，我們還要關(guān)注感染后的“長(zhǎng)新冠”。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)“長(zhǎng)新冠”的定義是：在疑似或確診新冠病毒感染后3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)新發(fā)癥狀或持續(xù)癥狀，且癥狀持續(xù)至少2個(gè)月，且無(wú)法通過(guò)其他診斷來(lái)解釋。長(zhǎng)新冠常見(jiàn)的癥狀包括疲勞乏力、腦霧、慢性咳嗽、胸悶氣短、胃腸道不適、睡眠障礙，有的伴隨焦慮或抑郁，還包括脫發(fā)、味覺(jué)嗅覺(jué)喪失、視力受損、皮疹等。有調(diào)查表明，在全球超過(guò)6.51億的COVID-19病例記錄中，保守估計(jì)至少有6500萬(wàn)人患有“長(zhǎng)新冠”。研究發(fā)現(xiàn)，如果不采取行動(dòng)，相當(dāng)比例的長(zhǎng)新冠患者可能終身殘疾。

病毒無(wú)處不在，有哪些重點(diǎn)人群需要特別注意的嗎？

王新陸教授：對(duì)于病毒導(dǎo)致的感染風(fēng)險(xiǎn)，每個(gè)人都應(yīng)予以重視，尤其是對(duì)于具有不良生活方式的人群，比如說(shuō)：吸煙、酗酒、熬夜等、基礎(chǔ)病人、中老年人等群體，大量研究表明，其感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于正常人群，且癥狀較為嚴(yán)重；此外，兒童、青少年、大學(xué)生等學(xué)生群體所在的學(xué)校等密集場(chǎng)所，病毒感染風(fēng)險(xiǎn)也很高，以上重點(diǎn)人群更需要提升自身健康意識(shí)。

面對(duì)病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，我們?cè)撊绾伪M最大可能做好應(yīng)對(duì)呢？

王新陸教授：應(yīng)對(duì)病毒導(dǎo)致的流行性傳染疾病，預(yù)防病毒感染應(yīng)以免疫力提升為核心和基礎(chǔ)，在我國(guó)兩千年的中醫(yī)知識(shí)寶庫(kù)中，也有與免疫力相對(duì)應(yīng)的理論：“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。這句話出自中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，意思是說(shuō)只要身體正氣充足，就不會(huì)生病。正氣不足，百病由生。也就是說(shuō)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講的正氣和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫力是一回事兒。

除了免疫提升外，同時(shí)還要關(guān)注呼吸道健康、腸胃健康、肺健康、心腦血管健康等，進(jìn)行針對(duì)性加強(qiáng)，系統(tǒng)全面的提升身體健康水平，降低感染風(fēng)險(xiǎn)；愈后恢復(fù)方面，千萬(wàn)不可忽視持續(xù)不斷的小癥狀，如：輕微咳嗽、易疲勞、睡眠差等，重視身體機(jī)能修復(fù)、提升免疫力使其徹底恢復(fù)、預(yù)防再次感染。

日常生活中，建議大家踐行四合理的健康生活方式，即“起居有常、飲食有節(jié)、運(yùn)動(dòng)有度、情志有衡”，同時(shí)，還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充健康食材或產(chǎn)品，以提升自身免疫力，比如說(shuō)：香菇、銀耳、茯苓、靈芝等食材或相關(guān)產(chǎn)品。

病毒導(dǎo)致的流行性傳染疾病并不可怕，提升免疫力、重視身體機(jī)能修復(fù)是關(guān)鍵！在日常生活中踐行四合理，補(bǔ)充健康食材或產(chǎn)品去提升自身免疫力，大家都學(xué)會(huì)了嗎？