2013年5月，身體一直很健康的李惠森，突然得了闌尾炎。做完手術(shù)兩天后，他以為身體已經(jīng)沒什么事，就出院了。沒想到一個星期后，傷口發(fā)炎，他只好又回醫(yī)院住了10天。在這期間，他的工作、運動、社交幾乎都暫停了，還要用三種抗生素，他仿佛有種錯覺：進去了，就出不來了。但這10天也讓他有時間去思考，并體會到：健康真是太重要了！

“那段時間我意識到，健康真的是幸福人生的基礎(chǔ)和源泉。一個人如果沒有健康的體魄，可能就無法正常工作，沒有能力照顧家庭，沒有精力發(fā)展自己的興趣愛好，人生中的快樂、自由、財富、夢想、友誼和自信等，可能都會慢慢失去?！?/p>

《養(yǎng)生固本 健康人生》系統(tǒng)闡釋了無限極獨特的健康理念，幫助人們掌握簡單、有效的養(yǎng)生方法

出院后，李惠森決定要改變自己的生活習(xí)慣。怎樣才能有健康的生活習(xí)慣呢？在住院期間，李惠森看了三遍講無限極健康理念的書籍《養(yǎng)生固本 健康人生》，對“四合理”中的“運動合理”特別有感觸。

于是，從出院那天開始，李惠森養(yǎng)成的其中一個習(xí)慣就是：每天行走一萬步。之后的一年多，他僅僅有10天時間因差旅、會議等特殊原因沒有完成一萬步的目標。

“每天行走一萬步”，就像一日三餐一樣，成為李惠森每天生活的一部分。以前出行習(xí)慣坐車，現(xiàn)在盡可能地選擇步行；過去下班后或者會議一結(jié)束，就想回去休息，現(xiàn)在要先走夠一萬步才回去；節(jié)假日、休息日，也會堅持每天行走。

2014年5月，李惠森去美國參加大女兒的大學(xué)畢業(yè)典禮，之后跟太太和兩個女兒，全家人一起去秘魯旅游。有一天是風景游覽，全天要走兩萬多步，其中主要是山路。兩個女兒走得氣喘吁吁、腳也走疼了，感覺非常累，而李惠森卻感覺非常輕松。

行走給李惠森的工作、生活帶來了巨大的改變。因為行走，他的心情更舒暢、精力更旺盛、作息更規(guī)律，身體各項指標也越來越健康！當他體驗到行走帶來的好處后，還帶動同事、伙伴、管理層和家人一起加入“每天行走一萬步”的行列。

他說：“行走，不僅僅是一種狀態(tài)，也是對健康生活的主張和堅持。”

無限極倡導(dǎo)的健康理念“養(yǎng)生固本，健康人生”，不僅為人們提供了深厚的中醫(yī)養(yǎng)生理論指導(dǎo)，更具有具體可行、貼近現(xiàn)代生活的養(yǎng)生方法，幫助人們在做好正氣、陰陽、臟腑“三調(diào)養(yǎng)”的同時，培養(yǎng)飲食、起居、運動、情志“四合理”，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式。比如，多菜少肉七分飽，每天行走一萬步，睡好子午覺，保持心情愉快等等。2015年起，無限極還與中華中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合發(fā)布“全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告”，首創(chuàng)從中醫(yī)角度評估全民中醫(yī)健康狀態(tài)及影響因素，為大眾提供健康養(yǎng)生指導(dǎo)，為政府提供相關(guān)政策參考。

《2017年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》發(fā)布現(xiàn)場

在廣州無限極中心、香港無限極廣場、新會生產(chǎn)基地、營口生產(chǎn)基地、各地服務(wù)中心和專賣店等場所，處處都有“每天行走一萬步”的氛圍營造；在全國業(yè)務(wù)咨詢委員會議中，李惠森帶領(lǐng)全體委員踐行“每天行走一萬步”；每次公司行政總監(jiān)會議期間，都會測量身體健康指數(shù)，進行前后對比。還組建專門的群組，每天分享行走數(shù)據(jù)，大家互相提醒、互相加油。

2014年，“萬步薈”正式成立，幫助大眾樹立健康意識，養(yǎng)成每天行走一萬步的習(xí)慣

一位行政總監(jiān)回憶說：“當時覺得，開會就開會嘛，還要稱體重？第一感覺挺新鮮的，后來才了解這樣做背后的意義。很多同事由于每天堅持行走一萬步，發(fā)現(xiàn)自己的體重、血脂等健康指標都在變好，真切感受到每天行走帶來的好處和效果。而有些同事隔了一段時間健康指數(shù)都沒變化，就感到挺不好意思的，肯定會更加重視行走了?！?/p>

現(xiàn)在，很多業(yè)務(wù)伙伴和行政員工都把“每天行走一萬步”變成了自己的生活習(xí)慣和愛好。無限極連續(xù)多年推出無限極世界行走日活動和養(yǎng)生行走日活動，還在全國專賣店推廣“萬步薈”活動，在全國掀起一輪又一輪的行走熱潮，大力傳播和推廣無限極獨特的健康理念，不斷提升人們的健康意識和能力。

在廣州天河公園開展的“萬步薈”活動

無限極世界行走日和養(yǎng)生行走日活動，在全國掀起一輪又一輪的行走熱潮