《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“人之所有者，血與氣耳?！睔庋菢?gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。

● 氣

指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。

● 血

中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義:一指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能；二指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。

中醫(yī)講“氣血不分家”，兩者相互依存、相互資生，形成了一個(gè)緊密的循環(huán)體系。一旦氣虛，就會(huì)影響到血的生成和循環(huán)，導(dǎo)致血虛；反之，血虛也會(huì)反過來影響氣的生成和運(yùn)行，造成氣虛。因此，要想保持身體健康，就必須確保氣血充盈且平衡。

氣血虧虛，百病皆生。一旦氣血失衡，就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的紊亂，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。因此，強(qiáng)調(diào)氣血同補(bǔ)，旨在通過調(diào)和氣血關(guān)系，達(dá)到預(yù)防疾病、維護(hù)健康的目的。

氣血不足時(shí)，身體常常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

● 健忘心悸：由于心主血脈，氣血不足時(shí)，心神失養(yǎng)，常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

● 視物昏花：眼睛干澀昏花、視物功能下降，這多與肝的氣血不足有關(guān)。

● 面色萎黃：脾胃是氣血生化之源，氣血不足導(dǎo)致面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力。

● 皮膚粗糙：氣血不足使肌膚失養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤。

● 失眠多夢(mèng)：心肝氣血不足常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

● 月經(jīng)量少：女性氣血不足可能導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至月經(jīng)停閉。

● 頭暈耳鳴：氣血不足影響大腦功能，表現(xiàn)為頭暈耳鳴。

● 疲倦無力：氣虛使人失去活力，血虛使肌肉筋脈缺乏營(yíng)養(yǎng)，表現(xiàn)為疲倦無力。

*需要注意的是，這些癥狀并非一定全部出現(xiàn)，每個(gè)人的表現(xiàn)可能有所不同。

自古以來，中醫(yī)都十分重視調(diào)養(yǎng)氣血。如阿膠補(bǔ)血早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中有所記載；當(dāng)歸是中藥中的“血藥之圣”，能補(bǔ)血活血；益母草能活血調(diào)經(jīng)；黃芪乃補(bǔ)脾肺之氣的良藥，能補(bǔ)氣益氣。

這些中草藥被古人巧妙配伍成補(bǔ)血的經(jīng)典古方，一直流傳至今被世人所推崇。如出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》的“四物湯”，是中醫(yī)經(jīng)典補(bǔ)血藥方，可以調(diào)益榮衛(wèi)，滋養(yǎng)氣血[1]。

同樣具有補(bǔ)血功效的“膠艾湯”，出自東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景所著的《金匱要略》方[2]。由阿膠、當(dāng)歸、艾葉等組成，可治勞傷血?dú)猓瑳_任虛損[3]。

對(duì)于這兩個(gè)古方，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀進(jìn)行選擇。四物湯更適合氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)者；膠艾湯則更適合血虛伴有腹痛、出血等癥狀者。