● 眼白發(fā)黃

眼睛相對(duì)來(lái)說(shuō)，是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。

眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會(huì)對(duì)身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素，若這項(xiàng)功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。①

● 手掌發(fā)紅

有些人手掌會(huì)出現(xiàn)一些紅色的小斑點(diǎn)，對(duì)其按壓就成了白色，松開(kāi)就又變成按壓前的樣子，其實(shí)這就是肝掌，主要是肝臟病引起的。由于它不痛不癢，不容易引起注意，進(jìn)而引發(fā)較嚴(yán)重的肝病。

人體內(nèi)的雌激素主要由肝臟對(duì)其滅活，維持機(jī)體激素平衡，肝臟病變可能會(huì)造成雌激素含量升高，累積過(guò)多時(shí)，就會(huì)對(duì)毛細(xì)血管造成影響，使其充血、擴(kuò)張，肝掌由此而來(lái)。①

● 紅色蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種細(xì)小的血管擴(kuò)張，看起來(lái)像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見(jiàn)于面、頸和上胸部。這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。②

● 黑眼圈

黑眼圈可能是由多種原因造成的，比如缺乏睡眠、壓力過(guò)大等。

但如果黑眼圈長(zhǎng)期存在，且伴隨其他癥狀，如乏力、食欲不振等，那么可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。肝臟不好會(huì)影響身體的代謝和排毒功能，導(dǎo)致色素沉淀在眼部周?chē)纬珊谘廴?。?/p>

● 臉發(fā)黑

肝臟受損時(shí)，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，可能會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)面部，導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗，缺乏光澤。

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來(lái)越黑，且伴隨其他癥狀，如黃疸、蜘蛛痣等，那么可能是肝臟受損的信號(hào)。③

● 指甲發(fā)黑

指甲發(fā)黑也是肝臟受損的一個(gè)可能表現(xiàn)。當(dāng)肝臟功能受損時(shí)，體內(nèi)的毒素可能會(huì)在指甲上沉積，導(dǎo)致指甲變黑。

此外，肝臟不好還可能影響指甲的生長(zhǎng)和形態(tài)，使指甲變得脆弱易斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲變黑或變形，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。③

喝進(jìn)肚的酒精90%以上都要由肝臟代謝，代謝中產(chǎn)生的乙醛和自由基不僅會(huì)殺掉肝細(xì)胞，這個(gè)代謝過(guò)程還會(huì)增加脂肪在肝臟的堆積，這也是損傷肝功能的，所以喝酒真的很傷肝。④

熬夜的習(xí)慣可以說(shuō)是大多數(shù)疾病的源頭，肝臟也不例外。

經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致肝細(xì)胞供血不足，破壞原有的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，增加肝臟損傷的風(fēng)險(xiǎn)，肝功能也會(huì)因?yàn)樾菹⒉蛔愣霈F(xiàn)影響。⑤

容易生氣的人，患肝病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高，頻繁的怒氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損。平日里樂(lè)觀生活，寬以律己，健康正面的情緒，才能更好地守護(hù)肝臟健康。⑤

病毒侵入肝臟后，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血、肝臟腫大，正常肝功能衰退，逐漸變成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我國(guó)肝硬化、肝癌患者的主要原因。⑥

一般肥胖的過(guò)程是先胖肝，再胖腰，最后是整體的體重超標(biāo)。一個(gè)人體重增加了3%-5%，就很有可能從原先沒(méi)有脂肪肝變成患有脂肪肝。建議男性腰圍超過(guò)二尺七，女性超過(guò)二尺三，做個(gè)肝臟檢查。⑦

發(fā)霉食物被霉菌污染，產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素，如黃曲霉毒素對(duì)肝臟的傷害最大，易誘發(fā)肝癌。其中，花生、玉米等最容易污染黃曲霉毒素，如果堅(jiān)果和糧食已經(jīng)發(fā)霉，就直接扔掉。④

因?yàn)橥琳ビ筒幌癯匈u(mài)的成品油，要經(jīng)過(guò)真菌毒素的檢測(cè)，黃曲霉毒素必須控制在某個(gè)限量以內(nèi)。土榨油的油料作物和榨油工藝中都可能污染黃曲霉毒素，導(dǎo)致黃曲霉毒素超標(biāo)，所以土榨油千萬(wàn)別吃。④

有些人愛(ài)吃生的或未煮熟的貝類(lèi)，貝類(lèi)是濾食動(dòng)物，也就是過(guò)濾海水來(lái)獲取食物和營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)攜帶甲型肝炎病毒。④