心臟，作為血液循環(huán)的中心引擎，其功能狀態(tài)直接影響體液循環(huán)和體溫調(diào)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，汗液與心臟密切相關(guān)，被視為心的津液。

心臟出現(xiàn)問題時，由于體循環(huán)淤血，會導(dǎo)致周圍血液回流受阻，毛細(xì)血管壓力增高，液體滲出，如果出汗特別是出冷汗的同時，還存在胸悶、胸前區(qū)疼痛等一系列癥狀，可能是心臟病發(fā)作的前兆。

值得注意的是，當(dāng)夜間過度出汗（盜汗）或無明顯誘因的白天出汗（自汗）發(fā)生時，這可能是心臟功能減退、心氣虧虛的表征，不僅導(dǎo)致體力衰退，還可能暗示著心血或心陰的不足。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦有表明，心臟疾病例如心力衰竭，有可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響散熱，進(jìn)而引發(fā)異常出汗。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“火熱為夏，內(nèi)應(yīng)于心，心主血、藏神?！毕募菊丘B(yǎng)心的好時機(jī)。一方面，心為君主之官，是五臟六腑之大主。另一方面，心主神明，對人的睡眠、發(fā)育、工作學(xué)習(xí)各個方面都有影響。夏季養(yǎng)心，注意以下幾個方面：

心臟與汗液為相互作用的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，“過汗傷陰”、“陽隨汗泄”。但其實(shí)，過汗不僅會傷陰傷陽，還會對人的心臟造成負(fù)荷。

到了炎熱的夏季，建議大家外出鍛煉盡量選擇在上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，避免大汗淋漓、汗流浹背。

除此之外，還可以服用生脈飲。生脈飲原方來自金元時期名醫(yī)張元素的《醫(yī)學(xué)啟源》，由人參、麥冬、五味子三味藥組成。人參大補(bǔ)元?dú)猓湺B(yǎng)陰清熱，五味子斂汗生津，三藥合用，一補(bǔ)，一清，一斂，共同發(fā)揮益氣生津、斂陰止汗的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，“夏季食苦，苦味入心，可瀉心火”，很多味苦的食物能清心養(yǎng)心，可以適當(dāng)食用。夏季養(yǎng)心，還可以選擇以下這些食物，不僅味道好，而且性味平和。

①蓮子：平補(bǔ)心脾，下交腎水，安寧神智。

②百合：味甘平，入心肺，功專補(bǔ)虛清熱。

③龍眼肉：悅胃氣以培脾，養(yǎng)心營而益智。

④酸棗仁：酸甘而平，能入心肝，斂液固虛。

⑤赤小豆：味甘微酸，能通心與小腸，行瘀利水。

以上都是很常見的食材，對養(yǎng)心有益，大家這段時間做菜、煮茶、煲湯都可以用上。

午睡不但能補(bǔ)足睡眠，而且可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力，消除疲勞。午時指11~13點(diǎn)，此時睡30分鐘左右可助養(yǎng)心。即使睡不著，閉目養(yǎng)神對身心也很有好處。