俗話(huà)說(shuō):“若要睡得好,常服靈芝草?!膘`芝,作為我國(guó)傳統(tǒng)中草藥的瑰寶,以其獨(dú)特的滋養(yǎng)功效獲譽(yù)“仙草”,針對(duì)常見(jiàn)的一些健康問(wèn)題如焦慮難眠、氣血不足、脾胃虛弱等,皆有一定的改善作用。
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專(zhuān)家溫長(zhǎng)路教授帶你深入了解靈芝的價(jià)值。
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大咖說(shuō)養(yǎng)生
溫長(zhǎng)路
中醫(yī)主任醫(yī)師
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專(zhuān)家
久食輕身不老,延年神仙
靈芝是傳統(tǒng)的中藥。在我國(guó)最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》中,它被列為上品,有“治胸中結(jié),益心氣,久食輕身不老,延年神仙”的功效。對(duì)心、對(duì)氣、對(duì)腦,對(duì)個(gè)人的健康都有好的作用。
在本草學(xué)中有代表性的專(zhuān)著《本草綱目》說(shuō)它:“益心氣,活血,入心充血,助心充脈,安神,益肺氣,補(bǔ)肝氣,補(bǔ)中,增智慧,好顏色,利關(guān)節(jié),堅(jiān)筋骨,祛痰,健胃?!比祟?lèi)常見(jiàn)的大部分健康問(wèn)題,在靈芝身上都體現(xiàn)了。
熱在社會(huì)上,冷在醫(yī)藥圈
然后,即使靈芝有這么重要的作用,但是自明代至現(xiàn)代,在醫(yī)書(shū)上和處方中,卻很少有它的影子,出現(xiàn)了“熱在社會(huì)上,冷在醫(yī)藥圈”的現(xiàn)象。為什么會(huì)這樣呢?一是歷史上野生靈芝稀少,二是靈芝生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng),三是質(zhì)量比較好的東西,都被上層統(tǒng)治者拿去了,老百姓很難接觸到它,醫(yī)生們用它的機(jī)會(huì)也變少了,所以醫(yī)藥圈對(duì)它的研究也就冷落了。
后來(lái)隨著靈芝種植的擴(kuò)大和應(yīng)用的普及,它又回到了老百姓之中,2000年之后,靈芝被正式列入了國(guó)家藥典,被醫(yī)界廣泛應(yīng)用。
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