俗話(huà)說(shuō)：“若要睡得好，常服靈芝草?！膘`芝，作為我國(guó)傳統(tǒng)中草藥的瑰寶，以其獨(dú)特的滋養(yǎng)功效獲譽(yù)“仙草”，針對(duì)常見(jiàn)的一些健康問(wèn)題如焦慮難眠、氣血不足、脾胃虛弱等，皆有一定的改善作用。
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專(zhuān)家溫長(zhǎng)路教授帶你深入了解靈芝的價(jià)值。
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大咖說(shuō)養(yǎng)生
溫長(zhǎng)路
中醫(yī)主任醫(yī)師
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專(zhuān)家
久食輕身不老，延年神仙
靈芝是傳統(tǒng)的中藥。在我國(guó)最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，它被列為上品，有“治胸中結(jié)，益心氣，久食輕身不老，延年神仙”的功效。對(duì)心、對(duì)氣、對(duì)腦，對(duì)個(gè)人的健康都有好的作用。
在本草學(xué)中有代表性的專(zhuān)著《本草綱目》說(shuō)它：“益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨，祛痰，健胃?！比祟?lèi)常見(jiàn)的大部分健康問(wèn)題，在靈芝身上都體現(xiàn)了。
熱在社會(huì)上，冷在醫(yī)藥圈
然后，即使靈芝有這么重要的作用，但是自明代至現(xiàn)代，在醫(yī)書(shū)上和處方中，卻很少有它的影子，出現(xiàn)了“熱在社會(huì)上，冷在醫(yī)藥圈”的現(xiàn)象。為什么會(huì)這樣呢？一是歷史上野生靈芝稀少，二是靈芝生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)，三是質(zhì)量比較好的東西，都被上層統(tǒng)治者拿去了，老百姓很難接觸到它，醫(yī)生們用它的機(jī)會(huì)也變少了，所以醫(yī)藥圈對(duì)它的研究也就冷落了。
后來(lái)隨著靈芝種植的擴(kuò)大和應(yīng)用的普及，它又回到了老百姓之中，2000年之后，靈芝被正式列入了國(guó)家藥典，被醫(yī)界廣泛應(yīng)用。
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